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【2018考研英语】英语单词背完就忘,原来是在梦中被“偷走”了。

来源:www.njnuyz.com 作者:南师大考研网 浏览:231 次 发布时间:2017/7/27

       关于单词不断记忆和不断遗忘,大家一定都是深有体会的,也是大家在考研复习中最为头疼的问题,尤其是我们在翻译硕士的备考过程中,遇到生词的数量要远远高于普研,毕竟翻译硕士考纲所要求的是,认知单词量在10000以上,掌握6000个以上的积极词汇,即能正确而熟练地运用常用词汇及其常用搭配。那么下面,仙林南师大考研网www.njnuyz.com就和大家一起探讨一些关于单词记忆原理的问题,以此促进大家在背单词过程中的科学性。

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2018考研英语】英语单词背完就忘,原来是在梦中被“偷走”了。

首先,给大家公布一组数据,也许这会让各位感到非常失望,这组数据反映的是背单词的时间间隔与记忆量之间的关系。大家在刚刚记忆完毕的时候,记忆量是有100%,但20分钟后就降到58.2%。是不是觉得很打击人呢?这还不算最坏的,因为1小时候就只剩下44.2%89个小时后居然就到了35.8%1天后,只剩下33.7%,要是这一天继续不复习,将会下滑到27.8%,一周后也就区区25.4%,如果是一个月之后呢?就只能是21.1%了。这组颇为打击人的数据告诉了我们,平日里总是追求每天能背多少新单词而完全不及时复习单词,结果还是挺惨的。

再来,谈谈睡觉对于记忆单词的影响。我们在背完单词后,入睡一小时,不知不觉就有33%的内容在睡梦中被遗忘了,要是足足睡上8个小时,遗忘掉的内容将会有40%。似乎这是一个让我们不太愿意接受的事实,但是,如果记忆后不睡觉,1小时后将会有足足59%的内容被遗忘。因此我们在这里是想说明,保证适度睡眠也是在保证记忆力,而失眠也好,过度睡眠也罢,都是不利于记住单词的。

第三,我们再谈谈影响记忆能力的其他诸多因素。首当其冲的是消极情绪不利于记单词。尤其是忧虑、焦虑、过度紧张等等,当然,这里要特别说明的是,焦虑度只要不爆表,也就是维持在50%80%左右的焦虑度下记单词效果还是相当不错的。

那么,咱们针对上文的分析,建议大家采取如下的一些方式记单词,一定能够帮助大家把单词记得又高效又牢固:

1. 记忆后9小时的记忆维持率约为35%,亦即有2/3将遗忘。因此在9小时内,应利用一定时间,比如30分钟,再复习一次,提高记忆维持率。5次复习一般就可基本保持不忘。这个规律决定了大家务必要在早上起来的时候背一段时间的单词,比方说,早上8点开始背单词,那么大家必须在下午五点前复习一次,效果就会非常好,而且同样的内容,一周内连续5次复习,那么基本会形成永久性记忆。

2. 睡前系统性地归类记单词。这样,在睡梦中,大脑会自动整理这个体系,第二天早上起来,不要赖床,赶紧及时复习,也能有非常好的收效。

3. 心情好的时候记单词,心情不好的时候就避免记单词。多用一些有意思的单词素材。

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