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2018南师大考研:12个应急措施,考前你应该知道

来源:www.njnuyz.com 作者:南师大考研网 浏览:438 次 发布时间:2017/12/14

即将来临的考研初试,承载着多少学子的梦想,努力付出了半年甚至更久,只待那一刻在考场挥斥方遒。从往年的经验来看,在考试当天总有这样或那样的情况发生,或轻或重,这些突发情况,或多或少会对考生产生一定的影响。所以,要提前预防,万一遇到突发状况,也要尽量保持镇静,不要过于慌乱,影响自己的备考或考试状态。下面,仙林南师大考研网www.njnuyz.com就为大家总结了几个可能发生的突发状况,提前给考生打个预防针,大家做到心中有数!

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2018南师大考研:12个应急措施,考前你应该知道


Part 1

1.失眠

有些同学在考前或者初试那两天会出现失眠的情况,尤其是初试前一天,容易因为过度紧张、焦虑而睡不着觉,甚至可能出现彻夜无眠的情况。其实失眠本身的影响并没有那么大,它最大的影响是会让失眠者心态崩溃,从而影响考试。

应急措施:首先想告诉大家,考前的努力和准备才是决定结果的最关键因素,真正复习得好的人,不可能因为考前失眠就考不上。

不过鉴于失眠确实容易影响考生的心态,在这里给大家支几招。

一是使用助眠神器——防噪音耳塞和遮光眼罩。有需要的同学现在可以先采购好,不要等临考前再去买,因为快递可能无法及时到手;

二是2223号晚上睡觉前,尽量和平时睡前保持一样的状态,不要做什么异常的事情。


2.考试前两天感冒

应急措施:按说明书服用常用药物将有助于症状缓解,最好是服用中成药,这样不会引起嗜睡。此外,大家如果生病用药,一定要注意药品的不良反应。考试期间如果生了病可先请教医生,选择不会产生昏睡等副作用的药品。在选购感冒药的时候,对说明书要看清楚,如果说明书中有“抗过敏成分的药物”,那就有可能引起嗜睡反应。


3.看到试卷头痛

应急措施:考试期间,大家可适当置配一些常用药品,以备偶有不适时调理所需。一般可准备以下这些药物:保济丸、人丹、风油精、创可贴、胶布等。头痛少服药,精神紧张,用脑过度,往往导致神经血管紧张性头痛。有的考生两侧太阳穴部位会有间歇性疼痛,大部分是这个原因。如果遇到头痛,不要自己盲目乱服药,最好在医生的建议下用药。


4.女生遇到生理期

应急措施:女生在考试时遇到生理期是非常正常的,关键是要做好充分的准备。到考场时带好卫生巾、卫生纸,有痛经史的还要带着止痛药,之前最好向医生咨询,遵医嘱服用。如果考试半途感到不适,需要去卫生间检查,不要不好意思告诉老师;疼痛得厉害需要服药,而一些必需物品像止痛药自己手边没有的时候,更要请求老师的帮助。千万别因为这件事把自己弄得被动,影响正常的考试状态。


5.晕车

应急措施:把早餐一分为二。适当提早起床,先在家吃“上半顿”,出门时带上点心、果汁,到了考场附近,再吃“下半顿”。这样可以减缓坐车时胃部不适症状。晕车严重的考生还可以在肚脐和耳后贴上姜片。


Part 2

1.准考证丢失

应急措施:大家可以多打印几份准考证,可以放在不同口袋里,以免丢失一份还有备份,存有准考证的U盘最好也随身携带,在进考场前发现准考证丢失可以在附近打印店打印。如附近没有打印店要和监考老师说明,请求帮助。


2.考试时找不到考场

应急措施:在考前一两天,考生应该抽时间熟悉考场。熟悉考场包括的内容有:所在考场离居住地点有多远?用什么方式抵达比较迅速安全?在路上要花多少时间?自己在哪个教室?在哪个位置?厕所及其他服务设施在哪儿?这些问题在临考准备时都应该尽可能弄得一清二楚。找不到考场时,应马上联系老师,请他们指点你。尽量不要麻烦一起考试的同学,他们也没时间帮你。


3.遗漏文具、忘带钱

应急措施:在考试前一天,考生要将准考证、身份证件和文具用品准备好,并在出门前进行检查核实,要根据当天的考试科目准备诸如2B铅笔、中性笔、橡皮、直尺、卷笔刀等文具。此外,还需准备舒适、宽松、透气性好的衣服。准备手表,确认可用性。备足在外饮食、交通的费用。

虽然部分考点会发文具,建议还是自带双份文具比较好,不让带入考场,大不了放门口就是了,大家如果到达考点后发现忘带了文具,此时千万不要自己回家取,时间允许的话就让父母送来,或是向有富余的考生借用,也可在考场附近商店购买。考试时若带的笔没墨水了,又缺少必需文具,考生不应离座,应向监考员求助。


Part 3

1.考场上突然犯晕

应急措施:考场上如果自己感到不舒服,要及时和监考老师说明,不要硬撑;如果是别人出现类似于晕倒的情况,会有老师和医生作必要的处理,自己一定不要受其影响,就当没有看到,集中注意力,认真答题。


2.做题时头脑空白

应急措施:心理暗示治疗头脑空白拿到试卷时脑子空白,此时可通过强烈的心理暗示来有效地抑制紧张情绪。暗示语要具体、简短和肯定。如“我早就准备好了,就等这一天”、“我今天精神很好,头脑清醒,思维敏捷,一定会考出好成绩”、“面对这些问题不需要紧张”,或者可以暂停回忆,转移一下注意,先解决其它题目,过一定的时间后,所需要的答案也许就回忆起来了。

集中精力抵抗答题犯困答题时突然犯困,只要精神不松懈,精力不分散,将注意力集中在试题上,“困意”很快就会过去。考生应在考试前一周,逐步调整自己的生物钟,按照考试时间安排自己的作息。

记忆回访应对生题怪题遇到生题和超范围题目时,不妨冷静回顾一下课本知识,想一想该题应属于哪一章节,这一章节有哪些知识要点,该题属于哪一要点的范畴。


3.试卷上忘写名字等信息

应急措施:有些考生习惯做完题再写名字、学号等信息,一般考试过程中老师会提醒的,仍有粗心者还是忘了写,交卷之后发现忘记写姓名等信息要立即向监考老师反映,在得到同意后立即书写。


4.中午困倦疲惫提不起精神

应急措施:考研上午11点半结束,下午2点开始,期间有2个半小时的休息时间,如果距离住处不是很远,可以回去午睡一会儿。如果距离较远,中午找个地方(附近的餐厅、教室等)闭目养神,调整一下情绪,以免下午考试时感到疲劳。

笔试的两天时间紧,任务重,身心难免觉得疲惫,不过为了考研同学们都已经付出过那么多努力了,想想拿到录取通知书的那一刻,一切都是值得的!希望大家能提前考虑周全,做好准备,不要因为一些意外状况让自己的努力打折扣!


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