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2018南师大考研:考前,考研学子要调整好心态

来源:www.njnuyz.com 作者:南师大考研网 浏览:346 次 发布时间:2017/12/19

临考的考研学子,不要惊慌、不要紧张,要相信自己,这最后的几天,就要好好调节,调整好自己的应试心态,以最好的状态迎接接下来的这场考研初试!对于调整心态,做好考前准备,仙林南师大考研网www.njnuyz.com有这三点要说。

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2018南师大考研:考前,考研学子要调整好心态


一、考前1周,回归书本,增强自信

距离考研还有4天,这时的实力已基本定型。此时最应该做的就是一些提纲挈领的工作。跳出题海去看书,查重点、找弱点。所谓重点:老师明确指定反复强调的内容。所谓弱点:自己经常出错的地方。有错题本和总结的话应该是最好的。这时候的看书不只是温习已有的知识,书中更多的知识是已掌握的,因此看书更易于加强考前的自信心,而做题则费时间,易遇挫、失信心、耽误事。

对于完全不懂的章节或者内容,应该果断放弃,千万不要猴子上山,拿芝麻忘了西瓜。仔细想想,一本书是会得多,还是不会得多呢?当然是会得多,那么我们就要在最后时间里将会的巩固起来,对于完全不懂的部分,应该予以放弃。凭经验而论,最后一周的一门政治课就已经将各位折腾得焦头烂额,如果再花心思应付一些看了好几个月都还不懂的部分,我想那个烦心劲可是要命了。要真正地做到放宽心,该丢的就该丢啦,拣主要的,拿最熟练的分,岂不乐哉。


二、考前3天,心理调节的关键期

考前三天的时间是知识的浏览期,心情调整的关键期。所谓的知识浏览,把常出错的地方再强化一下。可以利用两天的时间安排考研的"走场""走场"安排依照考试时间进行,内容以翻阅书本和提纲笔记为主。这样做不仅有利重点知识在脑子中处于激活状态以备随时提取。但切忌不要将弦绷得太紧,以自然为准。

在这三天中。首先要对自己的心理状态有所把握。你平时考试就容易紧张、情绪容易激动,所以应尽量放松自己,如和好朋友室外散步,和好朋友、家人聊聊天,看看新闻联播,听听音乐等。其次,做个轻松的计划。如会会同学,相互鼓励,熟悉考场,做好考试的物质准备。做到临考不乱,胸有成竹。


三、考前一天,做好考前准备

考前1天,整装待发,决战考研。

首先,注意饮食,不要恶补,不要吃易过敏的海鲜类。适当运动,不宜长时间下棋、运动。以免过度兴奋,使第二天的考试精力受影响。可以听听音乐,但也不宜过长过多。

其次,熟悉考场,准备交通工具。检查考试用品,准考证,文具,准备一个结实耐用的透明文具袋。选一两只使用顺手的笔。按平时的休息时间上床睡觉,不应过晚,也没有必要太早,以免早早上床却辗转反侧影响情绪。第二天早上如果早早醒来,不能再次入睡,不妨起来活动,吃早饭,做准备,静思一会儿,然后运用心理暗示使自己逐渐兴奋起来。


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